Te has preguntado de por qué las personas hacen ejercicios
por las mañanas y no por las tardes. Y es que dicen que a primeras horas del
día es lo más recomendable para la salud y el bienestar. Por ejemplo, correr en
las mañanas permite aprovechar más el día, así tendrás la tarde libre para
ocuparte de las demás actividades que puedes hacer en el hogar.
Otra de las recomendaciones es no exponerte al sol, así
cuidarás tu piel, por ello es que debes evitar correr en las horas de más
calor. Otro dato, es que ayuda a tu sistema cardiovascular, ya que tu cuerpo a
esta hora está dispuesto a asumir las cargas de trabajo muscular; la razón es
que como recién te has levantado de la cama tus músculos están más “descargados”,
como una manera de decirles relajados.
Y si vas a ir a trabajar después de haber hecho ejercicio,
en este caso correr en las mañanas, luego de esto darte un ducha refrescante
obviamente que tus endorfinas estarán muy activas y con más energías de hacer
las actividades laborales. Recuerda que para hacer ejercicios es escuchar la música
de tu agrado, así tendrás más incentivo de realizarlo.
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