Cuando empezamos una de las tantas dietas que hemos
escuchado, aunque muchas siguen consejos dietéticos que se encuentran en
Internet. Y es que muchas veces a nuestras ensaladas le añadimos muchas
verduras de las cuales muy pocas veces conocemos sus propiedades, pero en las
ensaladas que decidimos hacer siempre nos sugieren que agreguemos brócoli, ya
que este contiene calcio y vitamina K y se ha vuelto un alimento importante
para la salud ósea y prevenir enfermedades de los huesos, como la conocida
osteoporosis. De seguro que no conocías los beneficios de algunos productos que
consumes a diario en tus dietas.
Pero si crees que lo conocías todo estás equivocada, porque
este alimento ayuda a fortalecer el sistema inmunológico; es bueno para la
visión; porque ayuda a prevenir la degeneración macular y cataratas; ayuda a la
digestión por tener un gran contenido de fibras. Además, es útil en la
reparación del daño de la piel frente al sol. Tenías alguna duda del brócoli,
ahora ya sabes los beneficios que da al consumirlo. Estás dispuesta a agregarlo
en tus comidas o dietas diarias. Recuerda que gracias a este alimento obtendrás
muchos nutrientes, vitaminas y minerales.
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